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Bienvenue dans la Bibliothèque où il y a des exercices de sport fitness à faire che soi, à son domicile.
Ici plein de vidéos de gym, fitness, cardio pour avoir une forme olympique et être en bonne santé toute l'année.
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Attention :
Les exercices sont pour des personnes qui sont habitués à faire du sport. Les positions du dos ne sont pas expliqué. Les séances sont décrites rapidement. La vidéo est en anglais mais il y a une traduction rapide dessous.
Vidéo BodyRock du Jeudi 24 Juin 2010
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Salut tout le monde,
J'ai trouvé séance d'entraînement d'aujourd'hui à la fois stimulant et amusant. Il ya quelques exercices qui étaient complètement nouveaux pour moi, et je dois travailler sur mon équilibre et l'agilité tout en essayant de maintenir la forme appropriée. Vous allez pousser fort pendant 12 minutes - mais nous allons faire en sorte que nous nous heurtons les muscles que nous visons. Rester sur la forme et pousser fort et vous obtiendrez le maximum de bénéfices de vos séance
Sur BodyRock.Tv nous croyons et revenons à de simple exercice de fitness. Nous sommes fiers des exercices efficaces qui peuvent être fait à la maison, ou à l'extérieur avec peu ou pas de matériel.
Certains de nos meilleures séances d'entraînement se concentre sur des exercices qui n'utilisent que la résistance offerte par le poids du corps.
À BodyRock.Tv nous croyons que tout le monde peut atteindre ses objectifs de remise en forme avec un travaille régulier et dur.
